痩せたいあなたへ!確実に痩せるためのダイエット方法や関連知識

健康のために、美容のために…ダイエットはわたしたち現代人にとって、非常に大きなテーマの一つになります。そこで、ここでは失敗しないダイエット法についてさまざまな角度からじっくりと考えてみたいと思います。 - 心の持ち方を変えることでも痩せられる?!

心の持ち方を変えることでも痩せられる?!

脂肪さん、大切なお腹の臓器を守ってくれてありがとう
太っていると、つい自分の体についている脂肪を恨みたくなります。しかし、不思議なことに脂肪を愛することで自然に痩せられるのだそうです。

信じられないなら、ぜひ自分の体についている脂肪たちに、感謝の思いを捧げてみましょう。

特に、お腹まわりにはぽってりと脂肪がつきやすいですが、実はお腹には大切な臓器が多く集まっています。あなたの腹部についている脂肪たちは、あなたの大事な胃腸や大腸などを守ってくれているのかもしれません。

そう感じたら、ぜひ感謝の思いをお腹の脂肪たちに伝えてみましょう。

たとえば、こんなふうに声かけします。「今まで、私のお腹にある大切な臓器を守ってくれてありがとう。これからは腹筋さんに臓器を守ってもらうから、私から離れていいわよ」と言うのです。

そんな声かけをしただけで、はせくらみゆきさんの場合は自然に痩せることができたそうです。

面白くてお金もかからない簡単な方法ですから、ぜひあなたもやってみてください。ついでに、「私の元にまた戻ってきたくなったら、今度はバストについていいわよ」と付け加えるのも忘れずに。

画家でエッセイストのはせくらみゆきさんは、その方法で確かにバストアップしたのだそうですよ。

もっと自分自身に愛情を注ごう

美しくなりたいなら、まず自分自身に愛情をかけましょう。自分を深く愛せる人は、他人のことも深く愛せるようになります。本来は、自分を愛せないのに他人を本当に愛することは不可能です。

まず自分というオンリーワンの花を咲かせる
他人を愛することは素晴らしい、とよく言われますが、自分を愛することに関してはあまり語られることがありません。

しかし、本来は自分を深く愛せる人にしか、本当に他人を愛することはできないのです。

ですから、他人をしっかり愛したいなら、まず自分のことが大好きになれるようにしましょう。あなたがもし、自分には冷たくて愛情不足だと、次第に枯れてしまって魅力のない自分になってしまいます。

自分という存在に、自分で愛という水分をたっぷり与えて成長させ、オンリーワンの花を咲かせてあげるのです。

そうすれば、魅力的な自分になれるだけでなく、他人に対しても深く関心を寄せられる自分に変わっていきます。自分の素晴らしいところをたくさん見つけて褒めることができれば、メンタルの方も強くなります。

もちろん、ダイエットを成功させるのにも、自らを愛するという感覚は重要です。

もともと自分は美しいし、愛される価値がある、と思える人は、無理をしなくても自然に痩せていきます。ダイエットを成功させるためにも、自分のことを責めずになるべく褒めてあげられるようになりましょう。

そして、可愛くて素敵な魅力的な自分のイメージをいつも持っておくことが大切です。